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百病归于脾，脾健气血足，自然百病除 。只有脾胃健康了，我们吃进体内的食物才能转化成营养、气血，来滋养全身脏腑。中医上讲脾是后天之本，所以脾胃如果不健康，我们就会出现多种疾病，免疫力低下，抵抗力差。所以今天我就 教大家如何来调理脾胃 。

谈到健脾，很多人应该都用过很多治疗脾胃的药物，但都是作用不佳，反反复复， 主要原因是脾虚分很多种 ，比如有的时候需要健脾，有的时候需要补脾，有时候需要温脾，有时候需要运化水湿。所以 需要辨证每个人的症状和舌苔表现等找到真正的原因 ，对症用药，下面我来教大家如何 健脾 ， 补脾 ， 温脾 。

先来看 第一种健脾 ，如果你是脾虚， 经常腹胀，打嗝，消化不好，大便不成型 ，经常拉肚子， 舌苔多白，舌头胖大 ，西医诊断有慢性胃炎，肠胃功能紊乱，浅表性胃炎等胃病，多是由于脾虚导致，此时需要健脾，可以用人参健脾丸来补气健脾，如果脾虚严重，头晕乏力，气短，可以再搭配 四君子丸 ，健脾益气。

第二个是暖脾 ，中医上认为，脾胃喜欢温暖的环境，如果脾胃受到寒气侵袭，我们就会拉肚子， 手脚冰凉，不能吃凉东西 ，不然就会 胃痛 ，立马就要上厕所，同时 胃里经常反酸水 ，这是脾胃虚寒的症状，如果用健脾的药效果就好，此时需要用 附子理中丸 来温脾，脾阳足了，这些症状才能好转。

另外，肾阳能生脾阳，所以如果你是脾阳虚较久，肾阳也会虚，此时就会 尿频，尿急，腰膝冷痛 ，可以再搭配 桂附地黄丸 来温补肾阳，加强补阳的效果。

第三个是运脾 ，脾主运化我们体内的水湿，如果脾虚生湿，脾就会被湿气所困，不能及时运化水湿，水湿停留在体内，就会出现全身乏力，感觉身上裹了湿毛巾一样， 困重乏力，大便稀粘马桶，头发和脸上非常容易出油 ，舌苔齿痕比较重，这类人往往肚子赘肉多，腰粗腿也粗。

这个时候我们就需要让脾运转起来，把多余的水湿化掉，湿气自然就没有了，此时可以用 参苓白术丸 搭配 藿香正气水 ，如果你还有痰多，总感觉嗓子有痰吐不完，腹胀，消化不良的症状可以再搭配 二陈丸 ，健脾化湿燥痰。

以上就是常见的3种脾不好的证型，但是每个证型的表现不同，用药也是有区别的，以上科普仅供参考，具体 用药需要辨证 自身情况，请勿盲目用药。